Resilienz

 

von lateinisch resilire - abspringen, zurückprallen - 

ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen und schwierigen Situationen im Leben 

umzugehen.

 

Je ausgeprägter die Resilienz, umso besser gelingt dies.

Es geht darum, dauerhaft nicht aufzugeben, sondern weiterzumachen.

Das Selbst zu bewahren, durch das dunkle Tal hindurchzugehen.

Im tiefen Inneren eine grundlegende Stabilität zu haben oder

diese zu entwickeln und zu stärken.

 

Oft wird Resilienz rein psychologisch beschrieben, doch wie 

die Psychosomatik zeigt, bilden Körper und Geist eine Einheit.

 

Ich unterstütze Sie dabei, mit mentalen, psychologischen und körperlichen

Methoden Ihre Resilienz zu stärken und mit konkreten Situationen umzugehen.

Dazu gehören auch praktische Strategien und Verhaltensweisen.

 

Beispiele:

- Zeit-Struktur, Termine planen.

- Raum-Struktur - Chaos und Ordnung in Balance bringen.

- Techniken, um in schwierigen Momenten bei sich selbst zu bleiben.

 

In Krisen erhalten Sie Methoden, um diese gut durchzustehen.

Gemeinsam mit Ihnen entwickle ich Lösungen und inspiriere Sie

zu einer kreativen, sinnvollen Veränderung.